Zegar biologiczny naszej skóry podlega dobowym cyklom zmian biochemicznych i fizjologicznych. Komórki skóry nie mogą wykonywać wszystkich swoich funkcji równocześnie, gdyż pochłaniałoby to zbyt wiele energii. Procesy komórkowe są zaprogramowane w czasie i podlegają cyklom dobowym. Znajomość dobowego rytmu skóry pozwala poznać potrzeby skóry w określonej porze dnia. Dzięki temu możemy dostarczyć jej tego, czego aktualnie potrzebuje aby właściwie o nią zadbać.

6:00 – 8:00

Skóra przestawia się z trybu nocnej regeneracji na tryb ochronny. Jednak o tej porze nie warto jeszcze eksperymentować z nowymi kosmetykami, skóra jest wtedy wrażliwa i mogą wystąpić reakcje alergiczne oraz podrażnienia.
Po nocy jest ona dobrze odżywiona, a jej chłonność stopniowo maleje, dlatego nie warto w takim momencie nakładać kosmetyków odżywczych.
Na jej powierzchni znajdują się toksyny usunięte w trakcie procesów regeneracji, a w komórkach nagromadziło się sporo wody, dlatego też może występować obrzęk, szczególnie widoczny w okolicy oczu.
O tej porze spada poziom aktywności komórek a co za tym idzie, poziom nawilżenia; uwypuklają się zmarszczki, cera jest blada ze względu na słabe krążenie krwi.
Pielęgnację należy zacząć od dobrego, ale delikatnego oczyszczenia skóry. Aby pobudzić aktywność komórek i przywrócić prawidłowe krążenie spłukując kosmetyk wykorzystaj na przemian ciepłą i zimną wodę.
Oczyszczoną skórę należy tonizować, aby przywrócić jej równowagę biologiczną.
Pamiętaj o dobrym kremie, który powinien nawilżać i chronić przed promieniowaniem słonecznym.

9:00-11:00

Krążenie powinno w tym czasie już wrócić do normy.
Skóra nabiera kolorów i wygląda promiennie.
To najlepszy moment na wykonanie makijażu.

12:00-15:00

W tym czasie funkcja ochronna naszej skóry osiąga szczyt.
Gruczoły łojowe pracują aktywniej, dlatego skóra może zacząć się błyszczeć.
Aby ją zmatowić można użyć chusteczki, lub specjalnej bibułki matującej usuwającej nadmiar łoju.

16:00-18:00

Znaczna część energii naszego organizmu przekierowana zostaje na procesy trawienne.
Następuje spadek ciśnienia krwi, limfa krąży wolniej, przez co skóra jest gorzej dotleniona i nawilżona w skutek czego traci zdrowy koloryt, a zmarszczki stają się bardziej widoczne.
Pory mogą zacząć się rozszerzać. Skórze potrzebny jest wtedy zastrzyk nawilżenia i dotlenienia. Dobrze sprawdzają się w tym czasie wody termalne, hydrolaty i mgiełki, które odświeżą i nawilżą skórę.
Warto zrobić sobie krótki, dotleniający spacer.

19:00 – 22:00

Nasza skóra zaczyna powoli przestawiać się na proces regeneracji.
Wzrasta ciśnienie krwi oraz temperatura ciała. Jest to moment, kiedy skóra jest najmniej podatna na podrażnienia, a rozszerzone pory umożliwiają chłonięcie kosmetyków.
Jest to dobra pora na wizytę u kosmetyczki lub testowanie nowych produktów, a także silniejsze zabiegi oczyszczające.
Skóra rozpoczyna wydalanie toksyn nagromadzonych w ciągu dnia. Dobrze jest usunąć makijaż i oczyścić twarz przed godziną 20.00, to ułatwi jej regenerację.
Na oczyszczoną skórę aplikuj krem lub serum na noc, bogate w składniki odżywcze i regenerujące.
Dobry krem powinien wspomagać skórę w jej naturalnych procesach. Wspomagać odbudowę bariery ochronnej naskórka, stymulować skórę do syntezy kolagenu i regeneracji.

23:00-5:00

Nocą szkodliwe czynniki zewnętrzne są zredukowane do minimum, mięśnie pozostają w spoczynku, organy pracują wolniej, natomiast dla skóry jest to najbardziej wytężony okres pracy.
To właśnie teraz zachodzą w ciele procesy intensywnej regeneracji. Odnowa skóry odbywa się poprzez regenerację naskórka, dalsze oczyszczanie z toksyn, odbudowę włókien kolagenowych i elastyny oraz podwyższenie poziomu przeciwutleniaczy (witamin A, C, E).
Najbardziej intensywny podział komórek potrwa aż do drugiej w nocy. Żeby procesy regeneracyjne przebiegały bez zakłóceń najlepiej nie jedz posiłków po godzinie 22. Organizm w tym czasie pozbywa się toksyn, a nieprzetrawiony pokarm staje się ich siedliskiem.
W okolicach godziny piątej rano skóra zaczyna przestawiać się na tryb dzienny, uruchamiając funkcje obronne.
Rozpoczyna się od nowa cykl dobowy.