Zegar biologiczny naszej skóry podlega dobowym cyklom zmian biochemicznych i fizjologicznych. Komórki skóry nie mogą wykonywać wszystkich swoich funkcji równocześnie, gdyż pochłaniałoby to zbyt wiele energii. Procesy komórkowe są  zaprogramowane w czasie i podlegają cyklom dobowym. Znajomość dobowego rytmu skóry pozwala poznać potrzeby skóry w określonej porze dnia. Dzięki temu możemy dostarczyć jej tego, czego aktualnie potrzebuje aby właściwie o nią zadbać.

6:00 – 8:00

• Skóra przestawia się z trybu nocnej regeneracji na tryb ochronny. Jednak o tej porze nie warto jeszcze eksperymentować z nowymi kosmetykami, skóra jest wtedy wrażliwa i mogą wystąpić reakcje alergiczne oraz podrażnienia.
• Po nocy jest ona dobrze odżywiona, a jej chłonność stopniowo maleje, dlatego nie warto w takim momencie nakładać kosmetyków odżywczych.
• Na jej powierzchni znajdują się toksyny usunięte w trakcie procesów regeneracji, a w komórkach nagromadziło się sporo wody, dlatego też może występować obrzęk, szczególnie widoczny w okolicy oczu.
• O tej porze spada poziom aktywności komórek a co za tym idzie, poziom nawilżenia; uwypuklają się zmarszczki, cera jest blada ze względu na słabe krążenie krwi.
• Pielęgnację należy zacząć od dobrego, ale delikatnego oczyszczenia skóry. Aby pobudzić aktywność komórek i przywrócić prawidłowe krążenie spłukując kosmetyk wykorzystaj na przemian ciepłą i zimną wodę.
• Oczyszczoną skórę należy tonizować, aby przywrócić jej równowagę biologiczną.
• Pamiętaj o dobrym kremie, który powinien nawilżać i chronić przed promieniowaniem słonecznym.

9:00-11:00

• Krążenie powinno w tym czasie już wrócić do normy.
• Skóra nabiera kolorów i wygląda promiennie.
• To najlepszy moment na wykonanie makijażu.

12:00-15:00

• W tym czasie funkcja ochronna naszej skóry osiąga szczyt.
• Gruczoły łojowe pracują aktywniej, dlatego skóra może zacząć się błyszczeć.
• Aby ją zmatowić można użyć chusteczki, lub specjalnej bibułki matującej usuwającej nadmiar łoju.

16:00-18:00

•  Znaczna część energii naszego organizmu przekierowana zostaje na procesy trawienne.
• Następuje spadek ciśnienia krwi, limfa krąży wolniej, przez co skóra jest gorzej dotleniona i nawilżona w skutek czego traci zdrowy koloryt, a zmarszczki stają się bardziej widoczne.
• Pory mogą zacząć się rozszerzać. Skórze potrzebny jest wtedy zastrzyk nawilżenia i dotlenienia. Dobrze sprawdzają się w tym czasie wody termalne, hydrolaty i mgiełki, które odświeżą i nawilżą skórę.
• Warto zrobić sobie krótki, dotleniający spacer.

19:00 – 22:00

• Nasza skóra zaczyna powoli przestawiać się na proces regeneracji.
• Wzrasta ciśnienie krwi oraz temperatura ciała. Jest to moment, kiedy skóra jest najmniej podatna na podrażnienia, a rozszerzone pory umożliwiają chłonięcie kosmetyków.
• Jest to dobra pora na wizytę u kosmetyczki lub testowanie nowych produktów, a także silniejsze zabiegi oczyszczające.
• Skóra rozpoczyna wydalanie toksyn nagromadzonych w ciągu dnia. Dobrze jest usunąć makijaż i oczyścić twarz przed godziną 20.00, to ułatwi jej regenerację.
• Na oczyszczoną skórę aplikuj krem lub serum na noc, bogate w składniki odżywcze i regenerujące.
• Dobry krem powinien wspomagać skórę w jej naturalnych procesach.  Wspomagać odbudowę bariery ochronnej naskórka, stymulować skórę do syntezy kolagenu i regeneracji.

23:00-5:00

• Nocą szkodliwe czynniki zewnętrzne są zredukowane do minimum, mięśnie pozostają w spoczynku, organy pracują wolniej, natomiast dla skóry jest to najbardziej wytężony okres pracy.
• To właśnie teraz zachodzą w ciele procesy intensywnej regeneracji. Odnowa skóry odbywa się poprzez regenerację naskórka, dalsze oczyszczanie z toksyn, odbudowę włókien kolagenowych i elastyny oraz podwyższenie poziomu przeciwutleniaczy (witamin A, C, E).
• Najbardziej intensywny podział komórek potrwa aż do drugiej w nocy. Żeby procesy regeneracyjne przebiegały bez zakłóceń najlepiej nie jedz posiłków po godzinie 22. Organizm w tym czasie pozbywa się toksyn, a nieprzetrawiony pokarm staje się ich siedliskiem.
• W okolicach godziny piątej rano skóra zaczyna przestawiać się na tryb dzienny, uruchamiając funkcje obronne.
• Rozpoczyna się od nowa  cykl dobowy.