Pielęgnacja cery 30+

Regeneracja komórek po 30 roku życia zwalnia, wtedy zazwyczaj zaczynamy widzieć pierwsze zmarszczki. Skóra zaczyna wymagać regularnej pielęgnacji w salonie kosmetycznym, jak i w domu. Zdarza się, że twarz zaczyna wyglądać na zmęczoną, poszarzała i opuchnięta. Skóra na niej nie jest już tak napięta i promienna jak w wieku 20 lat. To moment kiedy na naszej twarzy zaczną pojawiać się błędy młodości, takie jak nadmierne opalanie, palenie papierosów czy bezsenne noce. Jeżeli do tej pory obywałyśmy się bez podkładu czy pudru, teraz zaczynamy je stosować, aby zamaskować drobne defekty oraz wyrównać kolor cery. 30 lat to już właściwy czas, aby zacząć stosować kosmetyki o bogatszym składzie.

 

Charakterystyka cery 30+

Po 30 roku życia zaczynają się pojawiać problemy z cerą naczyniową, a nawet trądzikiem różowatym. Typowa tłusta cera rzadko występuje, ale często mamy do czynienia z osobami, u których pojawiają się wykwity ropne w okolicach żuchwy. Częstym problemem jest również skóra sucha oraz skłonna do podrażnień.

Jak należy dbać o skórę?

Nadszedł czas kiedy nasza skóra zaczyna potrzebować większego odżywienia. Istotne jest odpowiednie dopasowanie kosmetyków do codziennej pielęgnacji, które będą uzupełniać zabiegi kosmetyczne. Zadbaj o prawidłowe nawilżenie skóry z zewnątrz (kosmetyki z algami, kwasem hialuronowym, aloesem) oraz od wewnątrz dostarczając odpowiednią ilość wody- dotyczy to wszystkich rodzajów cery.Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu, to podczas snu nasz organizm najszybciej regeneruje się. To również moment na wprowadzenie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, zawierających komórki macierzyste, retinol, koenzym Q10, kwasy owocowe oraz witaminy. Nadal pamiętaj o wykonywaniu peelingów 2-3 razy w tygodniu, pozbycie się martwych komórek naskórka ułatwi wchłanianie substancji aktywnych z kosmetyków.

Najważniejsza staje się ochrona- czyli stosowanie kremów z filtrami UV.

Fotostarzenie niekiedy kojarzone wyłącznie z sezonem letnim ale w rzeczywistości jest to zagrożenie całoroczne dla naszej skóry. Większość kosmetyków ma w swoim składzie filtry SPF, to należy pamiętać, że w okresie od maja do października należy stosować kremy z filtrem SPF 50. Zwłaszcza kiedy skóra jest bardzo jasna, delikatna lub wykazuje tendencję do przebarwień. Poza sezonem największego nasłonecznienia wystarczający może okazać się kosmetyk z filtrem SPF 25.

A co z odżywianiem?

Dieta ma istotne znaczenie dla wyglądu naszej skóry. Jedną z najlepszych porad pielęgnacyjnych w wieku 30 lat jest to by jeść dużo produktów, które są bogate w przeciwutleniacze. Dietę należy wzbogacić 0 produkty pełnoziarniste, ryby i chude mięso, byle nie czerwone, przede wszystkim w spore ilości owoców i warzyw oraz wody. Należy zmienić złe nawyki, rzucić palenie, warto zapisać się również na fitness czy siłownię.

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*